Team108 呼吸之間：藉由呼吸的改變自癒細胞

我們透過市場調查 214 位受調群眾中發現大部分人的壓力來源都是來自工作與經濟，他們因壓力所帶來的負面影響共同點為容易焦慮、睡眠障礙、情緒不穩。其中，有一部分實行過正念呼吸法的人認爲正念呼吸法能夠幫助自己穩定情緒，一部分人認爲對於排解壓力以及理清思緒很有幫助，有些人則認爲增加了對於自我認同的認知。瞭解大家平時的壓力來源後，我們想透過沉浸式的空間，結合情境詩詞、平面攝影、情境配樂、場景美術、動態影像、療癒香氛等媒體集結成一個舒適的個人化空間，透過視覺、聽覺、嗅覺等感官引導體驗者實行正念呼吸法，讓體驗者可以在短短的時間釋放生活上的一些壓力。 在我們設計的空間内，設置香氛精油、平面攝影、教學影片等作品，並邀請了20位體驗者前來參加我們所舉辦的口碑展，體驗我們所設計的正念呼吸法體驗流程。首要為前來的體驗者介紹我們的主題和詩詞內容，並説明整體流程和正念呼吸法的概念，接著播放運用詩詞包裝的前導影片、平面攝影作品，於場外櫃檯擺放特殊的香氛精油，目的是讓體驗者能夠放鬆紓壓，並提高專注力。空間中最主要的為正念呼吸法的教學影片，讓體驗者透過影片教學學習用正念呼吸法的方式達到壓力釋放，並成爲日常中的紓壓習慣。