近年來，青少年憂鬱與自殺有上升的趨勢。面臨升學、交友、社群媒體等壓力受到挫折與衝突時，，調適壓力與挫折感是很難獨自面對的事。雖然校方提供心輔資源，身旁還是有許多高中與大學生難以獲得妥善關懷，加上相較於父母、師長，青少年與同儕關係較為密切，重視是否被接納瞭解，遇到問題也常向同儕尋求協助。因此我們想從青少年的角度出發建立信任關係，進行減壓的工作坊與體驗活動，因為針對青少年設計的減壓活動較少，且多以正念減壓、一對多講座等靜態活動為主，較難吸引青少年。 我們期望陪伴需要的人，以生動有趣的方式引起學員對人生、關係、自我的省思。除了工作坊與體驗活動，也保持線上聯繫，內容分為三部分： 減壓工作坊：以自我認識探索、壓力舒緩、社群媒體焦慮設計三場工作坊。透過引導與實際活動增加對自我的認識、減少對未來的不確定性與焦慮！ 主題式體驗：提供多種主題的紓壓體驗讓青少年選擇，找到適合自己的減壓方式，結交志同道合的好朋友，培養長期興趣。 青少年關懷信箱：提供青少年抒發排解的管道，建立line官方聊天室蒐集煩惱或心事，每週末由專人進行回覆，期望在沒有辦活動的空窗期也能回應青少年的需求，並提供建議與方向。
國立臺灣大學 森林環境暨資源學系四年級
團隊成員：王詩涵、安英綺、侯欣佑、陳立翰、歐陽妤婷、蘇郁絜、吳升湧
